春节，是中华民族的传统佳节，家家户户团圆相聚，美食佳肴琳琅满目。然而，在这个欢乐的时刻，谷医堂中医养生专家提醒，有四类人群在享受节日氛围的同时，更要特别注意养生，以免乐极生悲，影响身体健康。
一、老年人
老年人由于身体机能逐渐衰退，春节期间的活动量相对增加，容易导致身体疲劳。加之节日期间饮食丰盛，高脂肪、高热量食物摄入增多，容易引发消化系统问题，如消化不良、便秘等。因此，老年人应合理安排作息，避免过度劳累，饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣之物。
二、慢性病患者
对于患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的患者来说，春节期间更需加强自我管理。节日期间，患者容易因情绪波动、饮食失控等原因导致病情加重。因此，这类人群应坚持规律服药，定期监测血压、血糖等指标，同时注意饮食结构的调整，避免摄入过多高糖、高盐、高脂肪的食物，保持情绪稳定，避免过度兴奋或激动。
三、上班族
春节期间，许多上班族会利用假期进行长途旅行或熬夜聚会，这些活动虽然能带来短暂的放松，但也可能对身体健康造成损害。长时间坐车、熬夜、饮食不规律等容易导致身体免疫力下降，引发感冒、肠胃疾病等。因此，上班族在享受假期的同时，也应合理安排行程，保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，避免过度劳累。
四、儿童
春节期间，孩子们容易因过度玩耍、饮食过量而出现身体不适。过度玩耍可能导致身体疲劳，影响睡眠质量；而饮食过量则可能引发消化不良、腹泻等问题。此外，春节期间也是孩子们接触各种零食、饮料的高峰期，这些食品往往含有较多的添加剂和糖分，对孩子的健康不利。因此，家长应加强对孩子的看护，合理安排孩子的作息和饮食，鼓励孩子多喝水、多吃蔬果，少吃零食和饮料。
总之，春节虽是一个喜庆的节日，但养生同样不可忽视。谷医堂中医养生专家提醒，老年人、慢性病患者、上班族和儿童这四类人群在春节期间更应注重养生，合理安排作息和饮食，保持良好的生活习惯，以确保度过一个健康、快乐的春节。同时，如有身体不适，应及时就医，切勿拖延。
